Merci pour tes conseils mais aussi ton professionnalisme que dégage ton site, tes vidéos et ta méthode.
J’ai 52 ans, sportif (arts martiaux) et j’ai testé ta méthode depuis maintenant 7 semaines, je mesure 187 cm et je pèse maintenant 75kg.
J’ai perdu 10kg en mangeant sainement et j’ai intégré 3 fois / sem un programme de force en musculation. Bref top résultats !
Et en tout cas merci, grâce à tes conseils, j’ai perdu 6 kg et sans grandes difficultés.
Je pensais que ce serait pire notamment de switcher le petit déjeuner.
Encore un peu de gras au bide mais je devrai en venir à bout.
J’ai démarré ton programme il y a 5jours, et je dois dire que mes premières impressions sont top.-4kg quasiment seulement en stoppant le petit déjeuner et en modifiant mes repas pour augmenter la part légumes.
Moi qui adore cuisiner je m’éclate avec ton livre de recettes simples et efficaces et surtout un point fort, ce ne sont que des aliments du quotidien trouvables facilement. J’essaie d’adapter au mieux les repas pour la petite famille pour la petite femme et surtout mon petit garçon et ils se régalent. Mes premières recettes ont été la courgette farcie et le loaded chou-fleur, un vrai régal.
Dans un premier temps merci beaucoup c’est incroyable en 1 mois je suis revenu à mon poids de forme je t’envois mon graphique en pj , comme ça tu verras par toi même.
Le Super Hero du jour ! 💪 @joey_rms qui a transformé son corps en 3 mois avec ma méthode 🔥 (5 janvier au 13 avril) .
Je lui ai demandé ce qui l’a aidé le plus :
1. 🍽Jeûne intermittent
2. 🍔Rebond glucidique (j’appelle ça le « repas libre », hors jargon technique)
3. 🏋️♂️Prendre plaisir à faire du sport .
⚡ Chacun a son chemin et ses façons pour retrouver la forme. Le plus important est de trouver TON style de vie agréable et amincissant !
