« J’ai 27 ans, avant je pesais 98 kg, je suis désormais à 70 kg à jeun »
Salut Dany,
Je reviens vers toi pour te faire part de mes changements physiques.
Grace à tes conseils d’abord via Youtube, j’ai donc appris à mieux manger et en me faisant plaisir avec le régime paléo et intermittent.
Alors donc tout d’abord je me présente je m’apelle Quentin Adam, j’ai 27 ans, je suis belge, j’aime les sorties avec mes potes le weekend, les jeux vidéos,…
Quand j’étais petit mes parents voulaient m’inscrire dans un sport pour m’occuper autrement que de rester à la maison, j’ai donc commencer à pratiquer de la natation et cela pendant 12-13 ans, ensuite arriva les études supérieurs, plus vraiment le temps de faire beaucoup de sport et la piscine de la ville, où j’étudiais, était fermé pendant quelques années. Et ma vie d’étudiant se résumait à mal bouffe (même
si je savais me faire manger), jeux vidéo, sorties, alcool,… Donc j’ai perdu ma forme physique et pris du poids.
Ensuite j’ai commencé à travailler et après ma journée de boulot je n’avais pas vraiment envie de passer mon temps à faire du sport. Et les années ont passé et je me suis pesé un jour, le choc 98 kilos, je me sentais vraiment gras, je ne m’aimais pas, j’ai donc décidé de faire un régime vraiment très stricte (plus de mal bouffe, plus de sucre, du riz avec de la viande,…). j’ai tenu le coup 1 mois où j’ai perdu environs
13 kilos, vous allez me dire super !
Seulement j’étais très frustré par ce régime privatif et donc j’ai commencé a remanger normalement et après de nouveau dans l’excès et j’ai repris du poids…
Je me suis dit tant pis c’est que je devais rester comme ça, que les régimes n’étaient pas pour moi bref la total.
J’ai donc commencé au mois de mai et nous voici mi septembre, j’ai donc décidé de comparer l’avant après et la le choc !
On ne voit pas réellement sans preuve car on se voit tous les jours mais il n’y pas photo j’ai vraiment sculpté mon corps.
Je ne compte pas m’arrêter la, je suis avec enthousiasme tes programmes de Workout tout en faisant de la salle de sport 3-4 fois semaines.
J’ai donc terminé la phase muscu express et voilà le résultat de tous mes efforts, je suis maintenant à jeun à 72 kilos, je pense descendre vers 70 kilos en essayant de virer la graisse abdominale avec la 4e phase. Et après je commencerai une prise de masse musculaire ou je reviendrai sûrement vers toi pour quelques conseils si ça ne t ennuie pas !
Je tiens à te remercier du fond du coeur pour tout ces conseils et ce programme top ! Comme quoi quand on veut on peut !