par Dany | Perdre du poids
Pendant des années, j’avais le gras du ventre collé à la peau. Malgré les régimes, malgré le jogging… Jusqu’à ce que je découvre comment accélérer mon métabolisme (de la bonne façon). Et si tu fais beaucoup d’efforts sans résultat, tu peux finir par croire qu’il n’y a...
par Dany | Perdre du poids
Vivaforme est le blog où l’on découvre comment retrouver la forme avec plaisir, en mettant l’alimentation et le sport au service de sa vie. Aujourd’hui, nous abordons un sujet sérieux dont il faut qu’on parle. Dans cet article du thème « Déclic et des claques », je...
par Dany | Perdre du poids
Aujourd’hui, j’aimerai partager une interview de Nicole, une femme de 61 ans à la retraite qui a perdu 19kg en 3 mois (elle vient de m’informer qu’elle vient d’atteindre les -20kg juste après les fêtes). N.B : Sa perte de graisse a continué, elle a perdu 35kg et a...
par Dany | Perdre du poids
Aujourd’hui, je voulais faire un court article pour te donner quelques stratégies pour garder la forme pendant les fêtes de fin d’année. Je vais te partager mes astuces pour te faire plaisir sans grossir, garder le cap, et tourner en avantage cette période de l’année...
par Dany | Perdre du poids
Dans cet article, je vais te parler d’une stratégie qui devrait t’aider à perdre la graisse en te faisant vraiment plaisir. Et quand je te dis « vraiment plaisir », il ne s’agit pas juste de te faire des plats diététiques délicieux qui brûlent la...
par Dany | Perdre du poids
On entend souvent dire que « manger tard, avant de dormir fait grossir », que pour rester mince, il faudrait manger le matin comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre. Or, c’est un peu tout l’inverse du jeûne intermittent, qui est une de mes...
