Petit article rapide aujourd’hui pour 2 choses : La première, c’est pour vous annoncer que mon livre « les 100 recettes brûleuses de graisse » est enfin sorti. J’en ai parlé aux membres de ma newsletter en avant-première la semaine dernière, mais je tenais aussi à...
En cherchant à améliorer ma forme physique et ma santé, j’ai découvert 6 astuces peu connues qui m’ont permis de perdre la graisse plus facilement et plus rapidement. Si tu les connais pas, perdre du poids peut devenir une vraie galère. Donc pas étonnant que 40% des...
Voici ma recette de pancakes protéinés préférée. Ces pancakes sont faibles en calories et riches en protéines. Les 3 ingrédients qui composent la base cette recette sont de la banane, des oeufs et de la protéine en poudre de whey. C’est une alternative plus...
Si, toi aussi, tu essaies de perdre du ventre sans y arriver alors que cela fait des mois voire des années que tu essaies avec des résultats peu convaincants, écoute bien la suite car je vais partager les 4 conseils, les astuces et les déclics qui m’ont permis de...
J’ai un petit secret à vous avouer… j’adore les chips. Si je commence un paquet de chips, quelque soit sa taille, je suis obligé de le terminer. Mais le problème, c’est que c’est vraiment pas terrible pour la santé, et mauvais pour garder...
Ce circuit training est réalisable chez-vous sans matériel. Il vous prendra environ 15 minutes et vous aidera à brûler un maximum de graisse et à muscler vos abdos, vos cuisses et vos lombaires. Il consiste en 3 exercices répétés en boucles : squat, superman et abdos....
